Какой вес гантелей для 13 лет?

Если речь идет о здоровье, а не о рекордах, то лучше увеличивать постепенно количество упражнений нежели увеличивать вес гантелей.

К выбору гантелей для ребенка стоит подходить еще с большей серьезностью – у детей 10-14 лет происходит активное развитие позвоночника, поэтому ...

Со временем вес гантелей постепенно увеличивается, для подростков до 5 кг. Я считаю, в 13-14 лет лучше научиться подтягиваться, ...

Чем полезны гантели в детском возрасте · укреплению мышц и суставов; · развитию силы и выносливости; · борьбе с лишним весом; · укреплению здоровья ...

Гантели для детей. Позвоночник ребенка активно развивается в возрасте с 10 до 14 лет. Поэтому нужно должным образом подойти к выбору гантель. Большие нагрузки ...

Детям вредно поднимать гантели с большим весом и выполнять силовые упражнения без ... Детям до 16 лет не рекомендуется оказывать давление на позвоночник, ...

Смотря какую штангу и какую гантель. Небольшие веса поднимать тебе даже нужно. Врачи рекомендуют начинать заниматься с тяжелыми весами (на силу) с 16 лет ...

какой у тебя сейчас рост и вес? отжиматься, касать пресс, подтягиваться можешь без проблем, да и тягать 5кг гантели тоже, на рост не повлияет.

Соответственно, вы должны подобрать такой вес гантель, чтобы примерно на 13-16 повторении у вас наступал «отказ», то есть заканчивались силы. Именно такой, ...